【体験談】いーちゃんさんのマンツーマンレッスンを受けてきました

体験談
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「知り合い(私が認識していればオッケー)のみ3500円で自宅パーソナル受付します」

ある日、Twitterでフォローしているいーちゃん(@iichan002)さんのツイートを目にしました。

現在はInstagramのフォロワーさんも申し込み可能になったそうです。

えー!いーちゃんさんのレッスン受けられるの〜!!??

受けられるものなら受けてみたいと思った私。

しかしながら躊躇する点が2つほど…

  1. Twitterでは相互フォローしているけど、実際に顔を合わせたのは一度だけ。「知り合い」に入るのか?
  2. 膝がそんなに強くない(学生時代の怪我で)から、レッスンについていけるのか?

いやでも、せっかく関西在住で会いに行けるのに行かなくていいの?と思い立ち…

申し込んであかんかったらそのときはそのとき!と行動に移すことに。

普通に申し込ませてもらえました。(わーい)

膝に不安があることもお伝えしたところ、「痛みがあれば言ってほしい」「改善するためのメニューを組む」と心強いお言葉をいただきました。

把握してもらった上でなら大丈夫だなと思い、レッスンを受けることにしました。

今回は、そのマンツーマンレッスンの話をしたいと思います。

自分のアウトプットのためでもありますが、これから受けようとしている方の参考にもなったらうれしいです。

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レッスン前

レッスンを受けよう!と決めたところで、申し込みから実際にレッスンを受ける前までの流れや確認したことなどをご紹介します。

予約する

いーちゃんさんのTwitterやInstagram(@xxiichanxx)にあるURLから、予約ページに進むことができます。

いーちゃんさんの知り合いの方や、Instagram(@xxiichanxx)のフォロワーさんなら申し込み可能とのことです。

持ち物…はなくても大丈夫そう

事前に、レッスン中のウェアは貸し出しありと聞いていました。

でも私は持っていきました。なぜかというと、

万が一入らなかったら恥ずかしいから…!

だけど結局はお借りしました。

着替え場所には、3サイズのTシャツとパンツが用意されていまして。

【いーちゃんレッスン】ウェアは貸し出しありです
カゴに入ったウェアをお借りできます

無事入ったからです(ほっ)

【いーちゃんさんレッスン】ウェアはS・M・Lサイズがあります

いつか、Mサイズを着れるようになりたいとLサイズの私は思ったのでした…。

ひとまず次回は自分のウェアは持参せず、お言葉に甘えてお借りしようと思います。

ちなみに、シューズは不要です。

なんならタオルまで貸し出ししてくださいました。すごい〜!

また、レッスン中にはお水もいただけました。

メニューの合間に「水、飲んでくださいね」と声をかけてくれるので、

言い出せなくて飲めない…

飲むタイミングが分からない…

ということもありません。(こういうの気にする人は気にしますよね?)

5分前に到着すればOK

私の前にもレッスンがあるようだったので、どのくらいの時間に行けばいいのか迷いました。(細かいですかね?)

だって参加される方って、いーちゃんさんに会いたくて行ってる人がほとんどかな〜と。

そこはもう、いーちゃんさんに確認した方が早いなと思って連絡しました。

予約時間の5分前でよいとのことだったので、きっちり5分前にオートロックのインターホンを鳴らしたのでした。

お支払い方法はいくつかあります

レッスン代は、レッスン当日にその場で支払います。

私の場合は、レッスンに入る前に封筒に入れた現金をお渡ししました。

現金だけではなく、PayPay・LINE Pay、メルペイ、楽天ペイなど対応されているようです。

希望する支払い方法があれば、事前に確認してもいいかもしれませんね。

レッスン代は3500円。(2人で受ける場合は1人3000円)

お小遣い制の私でも(そうなんです、私お小遣い制でして)続けやすい価格帯で助かります〜!

運動を続けやすい環境にしようという、いーちゃんさんの思いがありがたいですね。

もちろん頻繁に行けばお小遣いがすっからかんになってしまうので、無理のないペースで通いつつ、教わったことを自宅でも実践するのがいいのかなと思います。

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レッスン内容は受ける人によってそれぞれ

他の方のレッスンを見ていないのでわかりませんが、当日の調子によってはがっつり筋トレ・ストレッチなどで調整をメインにしたりと変えてくださるそうです。

どうしても頑張れない日もあるし、でも予約したからにはちゃんと筋トレしなきゃ…というプレッシャーを感じずに済むのはありがたいなと思いました。

レッスンに通う回数を重ねることで、より自分の癖や弱いところを見つけてもらえたら、さらに自分に合ったメニューを組んでもらえそうな気がしています。

【記録】私のレッスン1回目

字があれなのは、忘れる前にメモしたくて駅のホームで書いたからです

今日やったメニューは、スクワット・ワイドスクワットくらいしか名前が分からないんですよね〜。

でも腹筋・背筋・肩まわり・裏ももとまんべんなくトレーニングをしたかなと思います。

5kgのダンベルを持ちながらのスクワットは、太ももが爆発するかと思いましたね〜

トレーニング中腹筋がしんどくなってきたりすると、なんか笑うしかない感じになっちゃってつい笑っちゃうんですよね〜

辛いときこそ笑おう!とかそういうんじゃくて、「しんど〜い、あはははは」って感じです。

わかってくれる人いますかね?

あとは、バランスボールを足で持ち上げながらブログの相談とかさせてもらいました。

なかなかそういう話できる相手がいないので、貴重な時間でした…!

スクワットとワイドスクワットが終わった時点で、足はがくがく汗はだくだく。

レッスンが終わった頃にはもう、足がブルブルしたままでした。

きつかった〜でも、すっきりさっぱりした感じもします。

明日の筋肉痛がこわい

ざっくりわたしメモ

  • 私は筋力がある程度あるみたいなので、負荷をかける必要がある
  • スクワットは無理にお尻を突き出したりとかはしなくて大丈夫(和式トイレにしゃがみこむイメージ)
  • スクワット時は、前ももに意識を向けない。おしり・内ももに効いているイメージで。
  • ワイドスクワット時、おしり・内ももを触りながら(意識を向けるために)やるのもあり
  • ストレッチポールで肩甲骨をほぐすのは続けるとよい
  • 肩や首のストレッチは仕事中こまめにやった方がいい
  • 日々の立ち姿勢・座り姿勢が大事
  • ただ立つだけではなくお腹に力を入れる
  • いーちゃんさんのお腹触らせてもらったけど、細いだけじゃなくてかたかった
  • バランスボールを使って腹筋すると腰に負担がかからない
  • 筋トレは健康にも美容にもいい

マンツーマンのレッスンを受けての感想

なぜこういう動きが必要なのか、なぜこのメニューなのかということをわかりやすく説明してくれるので、理解しながら取り組めたなと思います。

ひとつの筋トレでも、ずっと腹筋に力を入れていたり太ももの裏を意識するだけで効いてくる部分が増えていく。

「どうすれば効率よく筋トレができるか」を考えながら取り組むのも大切だなと学びました。

あっ、さっきから足がくがくぶるぶるしか書いていないですね。

場の雰囲気はとても和やかでした。

いーちゃんさんが明るく優しく励ましながらレッスンを進めてくれたので、あっという間に1時間経ってしまった感じです。

あれこれ書きましたが、何よりまずはいーちゃんさんにお会いできたことがうれしかったです。

Twitterとかでは結構ズバッと意見をおっしゃっているので、厳しい感じもあるのかな?と思っていました(それはそれでかっこいいですけどね)

だけど実際にお会いして話してみると、全然そんな威圧感とかはなくて。

明るくて前向きで優しいお姉さんでした。

やりたいことに向かって突き進むエネルギッシュな感じ、健康的に作られた体、きれいなお肌…うまく言えないですが、あえてざっくりいうなら「いいオンナ」ですね!!

そんな素敵な人と会えて、なんだか私もいいエネルギーをわけていただけた気がします。

まだまだ理想の体にはほど遠いですが(涙)、いーちゃんさんから色々なことを学んでいけたらと思います。

そして2021年こそ痩せたい

レッスン後の状態の記録

レッスン翌日以降の自分の状態も記録しておこうと思います。

  • 翌日朝にはすでに前ももの筋肉痛(歩くのもつらい、階段は悲劇)
  • いやレッスン後から前ももはすでに痛かった
  • 効いているということかもしれないけど、前ももに意識がいきすぎていたのかもしれない
  • もっとお尻や裏ももに効くようイメージが必要かも
  • ↑心配無用だったかも。午後には筋肉痛きた

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